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夏季养生正当时

喝醋能软化血管吗关于醋的谣言哪个才是真的

夏天不想得空调病这3个部位要重点保护

耳朵上出现这种症状可能是心脏预警

在这个快节奏的时代,我们常常忙于工作与生活,却忽略了身体发出的细微警示。你是否知道,耳朵上的一些不寻常症状,可能是心脏这位 沉默的守护者在向我们发出求救信号?今天,就让我们一起揭开这层神秘的面纱,探索那些...

健康保健2024-07-13 13:18

葛根泡水喝的五大功效及注意事项

葛根是一种常见的中药材,其历史悠久,被广泛应用于中医临床实践中 , 葛根被广泛认可为一种有效的天然心血管保护剂。因为葛根可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,减少动脉壁的斑块形成,从而降低患心脏病和中风的...

饮食养生2024-07-13 13:15

5种长寿运动每天选择一种坚持30分钟健康又长寿

中老年人选择适合的运动非常关键,既能够增强体质,又能预防运动带来的伤害。今天小编和大家分享的是五种适合中老年人的 长寿运动。 一、 运动 为什么会延年益寿 1 、 改善心血管健康 有规律的运动可以增强心脏功能,降低...

运动养生2024-07-13 13:11

烤串越香致癌物越高吗夏天如何才能安心撸串

夏季来临,街头巷尾的烧烤摊如雨后春笋般涌现。只需漫步而过,便能感受到羊肉串、烤鸡翅等美食的诱人香气;而烧烤配上冰镇啤酒或饮料,更是许多人夏日夜晚的愉悦时光, 然而,近期一项科学研究表明:烧烤过程中产生的致...

饮食养生2024-07-13 13:07

5种看起来恶心实际比肉还营养的虫子

在许多文化中,昆虫并不被视为餐桌上的佳肴,但事实上,它们不仅富含营养,而且对环境的影响远小于传统肉类。让我们探索五种昆虫 蝗虫、知了猴(蝉的幼虫)、蝉蛹、竹虫和蜂蛹,它们可能外观上不那么诱人,但营养价值却...

饮食养生2024-07-12 07:56

为什么日暮时分才是保养心脏的最佳时辰

三伏天就要来了,高温袭人,更要注重保养心脏!顺时而养,事半功倍。抓住日暮时分,养好心脏的 保护伞,可以为你的身心健康添上坚实的保障! 一、 戍时心包经当令 戌时是晚上 19:00 至 21:00 。又名黄昏、日夕、日暮、日晚等...

养生知识2024-07-12 07:53

空心菜是万毒之王重金属超标还致癌是真的吗

网络传言称,空心菜的茎是空心的,会和吸管一样吸附环境内的重金属、有害物质,所以空心菜是 最毒的蔬菜,这个说法可信吗? 一、空心菜到底能不能吃 空心菜原名雍菜,又被称之为通心菜、藤藤菜,是我国南方地区栽培广泛...

饮食养生2024-07-12 07:50

走路才是既简单又高效的减肥妙招

走路是一种既轻松又高效的运动形式,能为你的身体和心理带来许多好处。无论是在户外、室内,还是在倾斜的跑步机上行走,走路都能帮助你燃烧卡路里。根据美国的《身体活动指南》,成年人每周应至少进行 150 分钟的中等强...

运动养生2024-07-12 07:47

豆浆这样搭才是绝配肝肾养好了肠道也通了

豆浆是很多人早餐的标配,喝一杯,暖胃又暖心,全身都舒服了。而且豆浆不仅好喝,还富含优质蛋白、钙等,常喝对人体颇有好处 , 今天就和小编一起来了解一下豆浆的好处以及豆浆如何搭配更营养。 一、 每天喝一杯豆浆 的...

饮食养生2024-07-12 07:44

身上出现这些肉疙瘩或是癌症的前兆

如果发现自己身上出现了多个肉疙瘩,可能有人会认为这只是普通的过敏反应,因此不太在意。确实,大部分肉疙瘩都是良性的。然而,我们也绝对不能掉以轻心!如果这些肉疙瘩具有以下这些特征,我们就应当提高警惕,考虑可...

健康保健2024-07-11 03:57

西宁突发致命病毒已有2人死亡请提高警惕

7 月 3 日,西宁市湟中区教育局、卫生健康局发布的一条通知引发了网友们的关注:湟中区第一中学 2 名初中生在 22 天内先后因病离世。到底是什么致命病毒夺走了两条年轻的生命?这种病毒是如何传染,普通人又该如何预防?在...

健康保健2024-07-11 03:49

中老年人能吃花椒吗还有哪些食物不适合老年人食用

在我们的日常饮食中,花椒作为一种常见的调味品,以其独特的麻香味道深受人们喜爱。然而,对于中老年人来说,花椒是否依然如此 友好呢?近年来,随着健康饮食观念的普及,越来越多的医生开始提醒中老年人,在享受美食的...

饮食养生2024-07-11 03:47

嘴唇颜色的变化或能反映出身体的健康状况

五官之中,嘴唇最 善变,它会跟随外界环境而变化多端,如根据天气而变得湿润或干燥;还会因为人体内部环境的细微改变,而呈现不同的颜色和状态。中医认为,唇舌是反映身体健康状况很重要的部位。舌在口腔之内,而唇显露...

健康保健2024-07-11 03:43

不仅杏能清血脂这3种蔬果也可助你远离血管堵塞

在这个快节奏、高压力的时代,血管健康成为了越来越多人关注的焦点。我们时常听闻高血脂、血管堵塞等词汇,它们就像潜伏在身体里的隐形杀手,威胁着我们的生命健康。然而,你知道吗?在我们日常饮食中,有些蔬果就像是...

饮食养生2024-07-11 03:37

冠心病患者是不是一口茶都不能喝

在繁忙的都市生活中,冠心病已逐渐成为威胁人们健康的 隐形杀手。对于很多冠心病患者来说,饮食调整是日常管理中不可或缺的一环。然而,关于冠心病患者是否能喝茶这一问题,网络上众说纷纭,让患者们倍感困惑。今天,我...

饮食养生2024-07-10 02:26

入伏前遇到这菜别错过全身是宝

随着夏日的脚步渐近,气温逐渐攀升,我们迎来了一个充满热情与活力的季节。然而,在这个季节里,除了享受阳光和海滩,我们还需要注意身体的调养,特别是饮食方面的选择。在入伏前,有一种蔬菜悄然上市,它全身是宝,却...

饮食养生2024-07-10 02:23

夏天蚊子叮咬后蚊子包肿大留黑印该如何去除

夏天最烦人的一点 , 莫过于蚊子 , 不仅蚊子包很痒有时还会肿成大包 , 消退后还会变成许久不消的黑印这是怎么回事呢? 一、 蚊子包是怎么产生的 别看蚊子个头小,它的口器构造复杂、十分灵活 , 其头部共有 6 根针,其中...

养生知识2024-07-10 02:20

这个水果堪称天然泻药夏季便秘一定要用它

夏季,除了容易困乏外,还有 1 件事,让老少男女都烦恼不已。那就是便秘 , 因为临近三伏这段时间温度高,又出汗较多,身体易缺乏水分,再加上内火旺盛,便秘问题容易找上门来。 一、 火龙果 便秘的天然克星 说起 通便,火...

饮食养生2024-07-10 02:17

夏季这些易伤脾胃的行为要趁早改正

每年 7 月起至 8 月上旬,是《素问藏气法时论》中记载的长夏时节。中医认为,长夏地热蒸腾,气候最为潮湿,脾胃容易被湿邪困住,影响其运化功能。因此,长夏期间调养脾胃尤为重要,同时警惕那些可能损害脾胃健康的行为。...

健康保健2024-07-10 02:11

这4种疼痛是骨质疏松的预警老年人应重视

骨质疏松症是以骨量减少、骨组织细微结构发生退化,松质骨骨小梁变细、断裂、数量减少,皮质骨变薄,骨的脆性增高,脆性骨折危险性增加的一种全身性骨骼代谢性疾病。骨质疏松症因为全身微结构的骨折,临床表现主要有疼...

健康保健2024-07-09 03:48

女性更年期如何保持纤细的身材和紧致的腰围

随着女性更年期的到来,身体的内分泌系统会经历一系列的变化,从外形来看,就会面临着发福变胖的问题,并且也会在变胖的同时面临着腰围变粗,腹部松弛的问题,不仅如此,对于一些本不胖的女性也会面临着腰围增加的问题...

养生知识2024-07-09 03:45

建议老人谨慎食用这几种豆制品多吃容易伤害肝

在健康饮食的浪潮中,豆制品因其丰富的营养价值和独特的口感而备受推崇。然而,并非所有的豆制品都对健康有益,特别是对于那些肝脏功能已经有所减弱的老年人来说,某些豆制品的摄入需要格外谨慎。今天,我们就来聊聊这...

饮食养生2024-07-09 03:43

如何养成冷白肤色且皮肤细腻

随着天气逐渐炎热,美白成为了众多爱美人士热议的护肤话题。那些令人瞩目的美女,大多拥有白皙发光的肌肤,仿佛自带光环。接下来,让我们一起 快速 养成冷白肤色,美美地迎接这个夏天吧! 一、夏季来临该如何美白 1 、...

美容养生2024-07-09 03:40

减肥美容利水祛湿夏天吃冬瓜竟有这么多好处

俗话说 小暑一过,日热三分,小暑过后,一年之中高温、暑湿之气也准备走到抛物线的顶端,防暑降温应该要格外重视。推荐大家多多吃瓜。瓜类一般都是清热利湿的,可以在炎炎夏日帮助人体补充水分,清热防暑,因此又有夏天...

饮食养生2024-07-09 03:37

菠菜含钾是量极高中老年人一周吃三次精神好力气足

夏日炎炎,小暑的到来标志着一年中最热的时节即将来临。在这样的季节里,如何保持充沛的体力和精神状态,成为了中老年人关注的焦点。 小编 今天就要为大家介绍一种夏季应季蔬菜,它不仅富含钾元素,而且营养价值极高,...

饮食养生2024-07-08 08:23

瓜果齁得嗓子疼是过敏反映吗该如何避免

吃瓜后嗓子疼或痒并不一定是过敏引起的。这种症状可能由多种原因引起,如食物不耐受、食物中的成分刺激、口腔或咽喉感染、环境因素等。如果你担心自己对某种瓜果过敏可以到医院做一个过敏源测试哦! 一、 吃瓜 会 齁得嗓...

饮食养生2024-07-08 08:17

长寿的人牙齿或会有这些特征

在追求健康长寿的道路上,我们往往关注心脏、肝脏等主要器官的健康,却很少将目光投向那一排看似不起眼的牙齿。然而,科学研究正在逐步揭示,牙齿的健康状况与长寿之间存在着不可忽视的联系。今天, 小编 就带你深入了...

养生知识2024-07-08 08:13

美貌的尽头是养生变美应从滋养五脏开始

形容一个人长得美,绝不仅仅是五官精致,而是这个人的气色、神情、皮肤、头发、体态,是由内而外容光焕发的健康感。正如《诗经》里对女子的赞美: 柔软的手,细腻的肌肤,修长的脖子,洁白整齐的牙齿,饱满的额头,纤细...

美容养生2024-07-08 07:54

这菜晒干后堪称叶酸冠军有助延缓衰老

有一种常见的蔬菜,晒干后其营养价值更是翻倍,被誉为 叶酸冠军,一周 3 次,延缓衰老,很多人不识货!这种蔬菜就是花菜。今天,就让我们一起来深入了解花菜的养生功效。 一、花菜的好处 花菜,又名花椰菜,属于十字花科...

饮食养生2024-07-08 07:52

缺铁性贫血想要补血这3个联合用药方案要熟记

缺铁性贫血是由于体内缺乏足够的铁,导致血红蛋白合成不足而引起的贫血。它是最常见的贫血类型,约占全部贫血病例的 50% 以上 , 本病特点为骨髓、肝、脾及其它器官组织中缺乏贮存铁,血清铁蛋白、血清转铁蛋白饱和度低,...

养生知识2024-07-07 05:37

石榴皮有6大功效石榴皮煮水喝更有意向不到的效果

石榴浑身都是宝,石榴皮是石榴外面的果皮,石榴皮为常用中药,原名安石榴,具有涩肠止泻,止血,驱虫之功效,常用于久泻,久痢,便血,脱肛,崩漏,带下,虫积腹痛。 一、 石榴皮的功效 1 、杀虫止痒 石榴皮可以用于治疗...

饮食养生2024-07-07 05:34

吃降压药的人身体若有4个表现可能是缺钾了

降压药是用于治疗高血压的药物,它们通过降低血压来减轻心血管疾病的风险。根据不同的作用机制,降压药可以分为利尿剂、 受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂等。在选择降压药时,...

健康保健2024-07-07 05:30

葡萄干和它一起泡胜过虫草每天一勺抗衰老护心脏

葡萄干其实泡水之后的功效比较强大,能起到抗衰老护心脏的作用,非常有利于身体健康 , 尤其是搭配以下两种食物一起泡食,功效翻倍胜虫草,每天一勺能起到抗衰老护心脏的作用。 一、 葡萄干有什么功效 1 、 排毒养颜 葡萄...

饮食养生2024-07-07 05:25

不想血脂升高一定要少吃这3种食物

健康是每个人的宝贵财富,而血脂水平则是衡量我们身体健康状况的重要指标之一。近年来,随着生活水平的提高和饮食习惯的改变,高血脂问题日益突出,成为了许多人关注的焦点 , 今天, 小编 就来给大家揭秘一下,那些被称...

饮食养生2024-07-07 05:22

小暑节气适度热养可以帮助增强免疫预防疾病

小暑,是二十四节气之第十一个节气。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热, 小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的节气大暑。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节,天气也将越来闷热和潮湿。...

四季养生2024-07-06 12:22

夏天炎热潮湿常吃这颗草肺好脾胃也好

夏季天气炎热潮湿,人们容易感到胃脘胀闷不适,此时可用紫苏嫩叶做汤做菜食用,有行气和胃的功效。在我国一些地区也有用紫苏作蔬菜或入茶,因为紫苏含有挥发性的紫苏醛等芳香物质,有去腥、增鲜、提味的作用。而在日本...

饮食养生2024-07-06 12:17

今日小暑避湿养阳这些养生规矩请牢记

今日小暑。 小暑大暑,上蒸下煮,一年中最炎热的时候已经到来了 , 盛夏阳热下降,氤氲熏蒸,水气上腾,湿气充斥, 湿热交蒸到达顶点 , 暑湿之邪极易在人体肌肤腠理开泄之际,乘虚由外入内,损伤阳气,引发中暑、心脑血...

四季养生2024-07-06 12:13

夏天艾灸好处多尤其这6个穴位可大大提升阳气

很多人喜欢艾灸,你们知道吗?夏季被认为是艾灸的最佳季节。这是因为夏季自然界中的阳气极为充沛,而艾灸本质上是一种补充阳气的方法 , 在阳气旺盛的季节里,我们的经络和血管更易于保持通畅。利用这种天地间的自然阳气...

中医养生2024-07-06 12:08

近年来脑梗为什么越来越年轻化

脑梗,也称为脑卒中,是指由于脑血管阻塞导致脑组织缺血、缺氧而发生的病变 , 近年来,脑梗的发生在年轻人中的比例有所上升,这一现象背后的原因多方面且复杂。 一、 脑梗年轻化 的原因 1 、 精神压力 随着社会节奏的加快...

健康保健2024-07-06 12:01

作为北方人水果盲区的黄皮果有哪些功效与作用

对于南方人来说是宝藏,而对于北方人来说是盲区的水果,黄皮绝对要算一个!这个看起来就像小号桂圆的果子,到底有什么独特风味?它凭什么能够俘获如此多南方人的心,却没有风靡全国? 一、 什么是黄皮果 尽管黄皮靠着发...

饮食养生2024-07-05 02:13

40+的女性如何避免身形变胖走样

步入四十岁,女性们面临着诸多生理与心理上的变化,其中之一便是身形变胖走样的问题。身材走样就会让我们看起来显老不再年轻,然而 40 岁左右又不是多大的年龄阶段,我们依然可以保持着年轻的状态,如果做得还不错,甚至...

运动养生2024-07-05 02:07

牙膏会致癌到底是危言耸听还是有科学依据

牙膏大家每天都用吧,但有传言说,牙膏会致癌,身边的很多家人朋友听闻甚至都不敢用了。 这到底是危言耸听还是有科学依据 呢? 本期内容我们就好好聊一聊牙膏,这个平时少不了的日用品,到底会不会有致癌的风险呢? 一、...

养生知识2024-07-05 02:04

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